С 19 по 25 мая 2025 года проходит неделя профилактики эндокринных заболеваний, инициированная Министерством здравоохранения РФ

С 19 по 25 мая 2025 года проходит неделя профилактики эндокринных заболеваний, инициированная Министерством здравоохранения РФ.

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, и сахарного диабета, и других серьезных нарушений.

️ Важнейший элемент профилактики — йод. Его дефицит вызывает серьёзные последствия для здоровья, особенно у беременных женщин и малышей.

Для поддержания нормы йода рекомендуется употреблять йодированную соль. Всего 4-5 г такой соли обеспечивают суточную потребность взрослого человека в йоде — около 150-200 мкг.

️ Йод содержится также в морской рыбе, ламинарии (морской капусте), молоке, яйцах, некоторых овощах и фруктах (шпинат, хурма, финики). ВОЗ советует включать такие продукты хотя бы три раза в неделю.

Помните: здоровье начинается с простых шагов каждый день!