Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 28.09 | 84.34 | 0 | |
| EUR | 28.09 | 95.87 | 0 |
Мастер-класс «Шагай» — это доступная тренировка, основанная на ходьбе.
15:03
22.05.2026
Мастер-класс «Шагай» — это доступная тренировка, основанная на ходьбе.
️Помогает сжигать калории, ускоряет метаболизм и регулирует уровень сахара в крови.
️ Снижает риск инфарктов, нормализует артериальное давление и пульс.
️ Снимает стресс, проветривает мысли и повышает качество сна
️ Прохождение 10 000 шагов занимает в среднем от 1,5 до 2 часов. Это расстояние составляет примерно 7–8 километров. Выполнять эту норму можно как за одну непрерывную прогулку, так и разбивая на несколько подходов в течение дня.
А в нашем городе Сертолово , окруженном лесом , гулять одно удовольствие ️️
Друзья , призываем всех к активности !
Впереди лето , больше движения ️️️
️Помогает сжигать калории, ускоряет метаболизм и регулирует уровень сахара в крови.
️ Снижает риск инфарктов, нормализует артериальное давление и пульс.
️ Снимает стресс, проветривает мысли и повышает качество сна
️ Прохождение 10 000 шагов занимает в среднем от 1,5 до 2 часов. Это расстояние составляет примерно 7–8 километров. Выполнять эту норму можно как за одну непрерывную прогулку, так и разбивая на несколько подходов в течение дня.
А в нашем городе Сертолово , окруженном лесом , гулять одно удовольствие ️️
Друзья , призываем всех к активности !
Впереди лето , больше движения ️️️
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom