Закаляйся, если хочешь быть здоров

Закаляйся, если хочешь быть здоров
Сегодня состоялось первое занятие секции семейного закаливания с тренером - членом
Сперва Ксения провела лекцию о правильном закаливании и почему все так боятся холода , но как мы все знаем холодная вода невероятно бодрит , снимает стресс , улучшает настроение - это настоящий взрыв эндорфинов !
Вспомним Советский Союз - не зря огромное внимание уделялось закаливанию - стране нужна была здоровая нация !
Сейчас снова закалка в тренде : по всей стране проходят «дни здоровья»- в режиме телемоста люди сотнями выходят на улицы и обливаются водой - дети , родители , бабушки и дедушки - это объединяет поколения !

После лекции Ксения показала несколько техник дыхания - что очень важно при закаливании ! Именно на выдохе организму гораздо комфортнее преодолевать холод - своеобразный «барьер в голове». Мы боимся , что заболеем , а выходит все наоборот , если правильно все делать и под чутким руководством тренера !

Затем группа самых смелых вышла на улицу - на территории Высоты организовали удобное место для обливаний - сразу после можно попасть в тёплую раздевалку и душ ) а вообще после обливания достаточно энергично попрыгать , поприседать , надеть сухую тёплую одежду и попить горячего чаю и вечер удался

Каждую среду в 16.00 ждём ребят , пап, мам , бабушек и дедушек занятия бесплатные !!

Подробности по тел : 8 (921) 404-92-32 Ксения