По разным оценкам от 20% до 45% женщин считают свой опыт родов психологически травмирующим (из книги “Traumatic...

До 10% женщин не просто травмированы родами, но и встретились с симптомами ПТСР: пост-травматического стрессового расстройства.

Да-да, того самого, от которого страдают ветераны войн и жертвы катастроф. Мы не привыкли думать, что роды могут стать таким же сильным потрясением для женщины, однако в современной культуре это именно так.


Травматический опыт влияет на все сферы жизни женщины: от самооценки и карьеры до материнства и отношений в семье.

Иногда воспоминания о родах настолько живые, что даже спустя десятки лет женщина не может без слез рассказать о том, что с ней произошло.

Поэтому очень важно вовремя заметить симптомы и начать работу с травмой.

На что обратить внимание?

Случилось травмирующее событие, в котором имели место сразу два явления:
человек пережил, был свидетелем или участвовал в событии или событиях, которые представляли реальную или возможную (предполагаемую) угрозу смерти или серьезного вреда или нарушения физической целостности его или окружающих.
реакцией были сильный страх, чувство беспомощности или ужас.

Травмирующее событие вновь переживается в одном или более направлениях:
Повторяющиеся навязчивые вызывающие дистресс переживания события, включая образы, мысли или ощущения.
Рецидивирующие и вызывающие дистресс видения травмирующего события во сне.
Действие или чувство, как будто травмирующее событие случилось снова, включая ощущение его переживания заново, а также иллюзии, галлюцинации, диссоциативные эпизоды, в том числе те, которые возникают при пробуждении или в состоянии употребления психоактивных веществ.
Сильный психологический дистресс под влиянием внешних и внутренних раздражителей, символизирующих или напоминающих какой-либо момент травмирующего события.
Физиологическая реакция (бросает в жар, дрожь и тп) под влиянием внешних и внутренних раздражителей, символизирующих или напоминающих какой-либо момент травмирующего события.

Постоянное избегание раздражителей, ассоциирующихся с травмой, и общее оцепенение (отсутствовавшее до травмы), о которых свидетельствуют по меньшей мере три из указанных симптомов:
Попытки избежать мыслей, чувств или разговоров, связанных с травмой;
Попытки избежать действий, мест или лиц, вызывающих воспоминания о травме;
Неспособность восстановить в памяти важные аспекты перенесенной травмы;
Выраженное снижение интереса к ранее значимым видам деятельности или к участию в них;
Чувство отрешенности или отчужденности от окружающих;
Сужение диапазона эмоциональных реакций (например, неспособность испытывать любовь);
Неспособность ориентироваться на длительную жизненную перспективу (отсутствие планирования профессиональной карьеры, семьи, детей, нормальной продолжительности жизни).

Стойкие симптомы повышенной возбудимости (отсутствовавшие до травмы), представленные двумя или более перечисленными симптомами:
Трудности засыпания или раннее пробуждение.
Раздражительность или вспышки гнева.
Трудность концентрации внимания.
Трудность концентрации внимания.
Сверхнастороженность.
Усиленная «реакция на испуг» (startle-reflex).

Продолжительность расстройства более одного месяца.

Расстройство вызывает значимый дистресс или нарушения в социальной, профессиональной или прочих важных сферах деятельности.

ПТСР бывают:
острые (продолжительность симптомов менее трех мес.),
хронические (продолжительность симптомов три мес. и более),
отсроченные (симптомы появляются, по меньшей мере, через шесть мес. после стрессового события).

Иногда женщины вспоминают о травме в родах только в момент следующей беременности, когда осознают, что все это предстоит пережить снова.

Как прошли ваши роды?
Замечаете ли вы у себя симптомы #птср?
Что помогает вам справиться?