ДСКВ 2 , ул. Дмитрия Кожемякина д. 9

ДСКВ 2 , ул. Дмитрия Кожемякина д. 9
РИТМИКА

Гимнастический мост – одно из самых распространенных упражнений для развития пластичности, гибкости.


Мостик тренирует множество мышц:глубокие мышцы спины,ягодичные мышцы, бицепс бедра, мышцы верхней части корпуса (плеч и рук).
Выполнение этого упражнения позволяет растянуть почти все тело за один раз.
Развитие и укрепление мышц спины позволяет улучшить результативность и продолжительность силовых тренировок.
Во время прогиба верхней части корпуса «раскрывается» грудная клетка, что положительно сказывается не только на осанке, но и на работе сердечно-сосудистой системы, а также облегчает дыхание;
Регулярные наклоны вниз головой развивают вестибулярный аппарат, активизируют прилив крови и улучшают кровоснабжение сосудов головного мозга.

Запись на занятия по телефону 8 (981) 938 40 08 Олеся Александровна

* занятия проводятся только для детей из ДСКВ 2