"Любите поклоны ложить! И спины болеть не будут! И ребра ваши на месте будут! И давление будет нормальное...

тогда! И диски ваши на месте будут, и грыжи никакие вас мучать не будут!
А бес кaк внушает: и борьбой заниматься буду, и тяжести поднимать буду! — Что угодно, нет, только не поклоны ложить!..
А ведь когда поклоны земные ложишь - дыхание разрабатываешь, всеПоказать ещё мышцы участвуют: и головы, и шеи, и груди, и спины, и рук, и ног - все укрепляется! И физическая польза, особенно для спины и позвоночника, и духовная польза!
Молитва! Мы поклонение Богу совершаем! Хоть по 10 поклончиков земных. Начинайте с трех, десяти, а потом, даст Бог и сотенку маханёшь, и как мотылек!
А в старости скажешь: «Ах, хлопцы да девчата, было время - ложил поклоны, а сейчас уже один только на кровати великий, да и все...».
Так что у кого силы еще есть, энергия юности - все бесы повыскакивают. Все выходит потом, молитвой и коленопреклонениями".

Схиархимандрит Зосима (Сокур)