Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 26.09 | 84.34 | 0.57 |
| ▼ | EUR | 26.09 | 95.87 | 1.02 |
НУЖНО ЛИ МОЗГУ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?
07:52
03.05.2023
НУЖНО ЛИ МОЗГУ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?
В нашем сознании с детства вмуровано клише: умный – значит, слабый и сутулый, сильный и спортивный – значит, интеллектуально неразвитый.
В реальности, однако, все обстоит ровно наоборот.
Спорт – абсолютно обязательное условие правильного ухода за мозгом. Занятия спортом воздействуют на мозг на клеточном уровне. Целый ряд исследований подтвердил, что спортивные нагрузки приводят к физическому росту гиппокампа – отдела мозга, отвечающего за обучение и память.
Причем этот эффект наблюдается в любом возрасте.
Такое же воздействие спортивные занятия оказывают на отделы мозга, отвечающие за мыслительный процесс.
Самые полезные упражнения для мозга – это упражнения, связанные с «аэробными» (кислородными) нагрузками. И желательно, на свежем воздухе.
В. Яковлев, М. Собе-Панек «Уход за мозгом»
В нашем сознании с детства вмуровано клише: умный – значит, слабый и сутулый, сильный и спортивный – значит, интеллектуально неразвитый.
В реальности, однако, все обстоит ровно наоборот.
Спорт – абсолютно обязательное условие правильного ухода за мозгом. Занятия спортом воздействуют на мозг на клеточном уровне. Целый ряд исследований подтвердил, что спортивные нагрузки приводят к физическому росту гиппокампа – отдела мозга, отвечающего за обучение и память.
Причем этот эффект наблюдается в любом возрасте.
Такое же воздействие спортивные занятия оказывают на отделы мозга, отвечающие за мыслительный процесс.
Самые полезные упражнения для мозга – это упражнения, связанные с «аэробными» (кислородными) нагрузками. И желательно, на свежем воздухе.
В. Яковлев, М. Собе-Панек «Уход за мозгом»
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom