Безопасность

Безопасность
БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ В ЖАРКОЕ ЛЕТО

В связи с жаркой погодой, установившейся в Ленинградской области, специалисты призывают её жителей и гостей соблюдать меры личной безопасности как в городах, так и на природе, а также не забывать о правилах поведения при отдыхе на водных объектах.

В жаркий период следует воздержаться от прогулок и нахождения под прямыми солнечными лучами. По возможности не выходить на улицу в период их высокой активности с 11 до 17 часов. Обязательно пользоваться солнцезащитными очками, надевать головные уборы с полями. Отдать предпочтение одежде из натуральных тканей, которая защитит открытые участки тела от солнечных лучей.

Длительное пребывание на улице в такую погоду чревато получением теплового удара. Его признаки – это головокружение, головная боль, повышение температуры тела и другие. В тяжелых случаях могут наблюдаться потеря сознания и судороги.

Учитывая, что в жаркую погоду организм теряет много жидкости, необходимо компенсировать нарушенный водный баланс. С этой целью нужно пить не менее 2 литров воды и напитков в день. При этом в жару нужно воздержаться от употребления газированных напитков и особенно от алкогольных.

На работе и в домашних условиях не стоит находиться вблизи кондиционера, так как это может спровоцировать простудные заболевания. Рекомендуемые для кондиционера температура – на 4-5 градусов ниже, чем на улице. При отсутствии кондиционера можно распылить холодную воду из пульверизатора либо поставить на пол ёмкость с холодной водой, установить и включить перед ней вентилятор.

Особенно внимательно нужно следить за детьми. Не разрешать им находиться в жаркую погоду на солнце. Никогда не оставлять их без присмотра на улице, в автомобиле, во время пребывания на пляже. И детям, и взрослым следует также помнить правила поведения при купании. Их несоблюдение может привести к трагедии.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации необходимо звонить в единую службу спасения по телефону «01» (с сотовых телефонов – 101, 112).

Подробная информация о правилах поведения в жаркую погоду, а также при отдыхе на водных объектах представлена в тематических карточках.

#ПР_Инфо #Сертолово #Безопасность #Солнце #Важно #МЧС #Информация