Зима - прекрасное время года, но гололёд представляет опасность.

Как предупредить получение травмы зимой в гололед?

В гололедицу лучше носить обувь на нескользящей подошве с глубоким «протектором». При ходьбе по скользкой поверхности следует ступать на всю подошву, расслабляя при этом ноги в коленях. В момент падения необходимо сгруппироваться, прижимая руки к груди.
Если вы чувствуете, что падаете на спину, постарайтесь прижать подбородок к груди, чтобы не удариться затылком. Нежелательно падать на колени или выпрямленные руки. При падении вперед постарайтесь упасть на всю поверхность тела, максимально высоко поднимая голову.

Поскользнувшись и упав, человек стремится быстрее подняться. Но не стоит торопиться, сначала надо осмотреть себя, пошевелить руками и ногами. Если боли нет, можно вставать. Если появились болезненные ощущения, надо постараться определить, чем они вызваны - ушибом, повреждением связок или переломом кости.
Чтобы удержаться на покрытых льдом тротуарах, рекомендуется передвигаться по краю дороги мелкой, шаркающей походкой. Не торопитесь: спешка приведёт к потере равновесия, падению и как следствие — к ушибу. Если есть возможность, держаться за поручни, столбы, стены и другие потенциальные опоры.

На дорогах также скользко, вполне можно упасть. Водителю трудно остановить машину (автобус), поэтому надо быть осторожным. Нельзя перебегать перед близко идущим транспортом, если даже водитель затормозит, машина на скользкой дороге будет передвигаться какое - то время дальше. Надо терпеливо ждать, когда проедут машины. Если на переходе есть светофор, надо дождаться зеленого сигнала, посмотреть, все ли машины успели притормозить, и только после этого спокойно переходить дорогу.

Запомните правила: не толкаться, не бегать, не играть на скользкой дороге, не подставлять подножки товарищам, не бороться, идти осторожно, не кататься; если кто-то упал, помочь подняться, звать на помощь взрослого!

#Петербургскийрубеж #Сертолово #сертоловчане #ПР_безопасность #ПР_полезнознать