3 декабря на территории зоны отдыха «Сертоловский водоём» прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе. Все...

желающие могли ознакомиться с азами и тонкостями этого вида спорта.

Мастер-класс провели волонтёры-медики из Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета.Показать ещё Предварительно они сами постигали мастерство скандинавской ходьбы под руководством опытных спортсменов.

При кажущейся лёгкости скандинавская ходьба требует больших затрат энергии и приносит организму большую пользу. Она укрепляет опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Главное здесь – не нестись во весь опор, чётко соблюдая темп движения. А заниматься скандинавской ходьбой могут все, независимо от возраста.

Участниками мастер-класса стали 6 жителей Сертолово. Кто-то увидел объявление о предстоящем мероприятии, а кто-то просто проходил мимо, заинтересовался и решил присоединиться. В начале и после занятия все хорошенько размялись, подготовившись к физическим нагрузкам. Такая зарядка настроила присутствующих на бодрый лад. Инвентарь выдавался на месте. Теперь ряды «скандинавов» будут пополняться.

#ПР_Инфо #Ленобласть #Всеволожскийрайон #Сертолово #Спорт #Скандинавскаяходьба #Полезно #Волонтёры #Медики #Волонтёрымедики #Мастеркласс